Программы тренировок для начинающих от тренеров с 30 летним опытом
Что в итоге получите:
– За счет постепенного увеличения интенсивности и сложности упражнений, вы мягко войдет в мир спорта без перегрузок и трав.
– Тренировки по индивидуальным программам помогут вам плавно вступить в мир спорта и остаться в нем надолго, приобретая красивую фигуру и укрепляя здоровье.
Авторская программа тренировок “New Form Body”, разработанная тренерами с опытом в спорте более 30 лет, индивидуальна и подходит даже для начинающих.
Женщинам, которые ранее не занимались спортом, особенно тяжело сделать первый шаг. Чтобы плавно влиться в мир спорта, мы предлагаем программы тренировок с постепенным увеличением нагрузки.
Форматы тренировок:
Занятия в зале. Вы проходите компьютерную диагностику, на основе которой, для вас составляется индивидуальная программа. Занимаетесь в удобное для вас время. Упражнения показаны на мониторе, а тренер стоит рядом с вами – контролирует правильность выполнения и мерит пульс
Занятия онлайн с личным тренером. Вы приезжаете на диагностику к нам в клуб или связываетесь с тренером по видео связи. Тренер подбирает программу тренировок, которая подходит именно вам. Занимаетесь дома онлайн под руководством тренера.
Тренировки по видео урокам. Программу тренировок вы можете подобрать самостоятельно и оплатить на платформе Get Course, находясь в любой точке мира. Занимайтесь в домашней обстановке без стеснения, где вас никто не видит. Вы получите курс по низкой стоимости, разработанный чемпионами России.
Для кого подходят тренировки для начинающих:
Кто не занимался раньше спортом.
Программа для начинающих поможет вам плавно войти в здоровый образ жизни без изнуряющих тренировок. За счет постепенного увеличения нагрузки, организм приспособится к регулярным тренировкам без стресса.
Кто не любит интенсивные тренировки.
Для тех, кто предпочитает более умеренные нагрузки, тренировки для начинающих идеальны. Тренер подберет программу без интенсивных упражнений, но эффективную для вас.
Для женщин с большим весом.
Чем больше вес, тем серьезнее нужно подходить к выбору занятий. Большой вес влияет не только на внешний вид, но и на здоровье. Поэтому, программа тренировок должна быть построена на основе безопасности. Тренировки для начинающих – эффективное решение для начала пути к здоровому образу жизни.
Для женщин, имеющих ограничения.
Когда есть какие-либо ограничения или травмы, важно осторожно подходить к выбору тренировок. Для начинающих предусмотрена более лёгкая программа, плюс тренер подберет индивидуальные упражнения, которые подходят именно вам.